A forró napok megterhelik a szervezetet, de alaposan igénybe veszik a kedélyállapotot is – mondja Nancy Molitor amerikai viselkedéskutató.
Sokan érzik magukat forrófejűnek, amikor a hőmérő higanyszála emelkedik, és valóban, a hőség, különösen nagy páratartalom mellett, kapcsolatba hozható az agresszió és az erőszak emelkedésével, valamint az általános kedélyállapot romlásával is.
Ehhez hozzájárul a megzavart alvás, a dehidratáltság, és az, hogy a szokásos napi tevékenységünket csak megszorításokkal tudjuk végezni, például csaknem egész napra zárt helyre kényszerülünk, hogy elkerüljük a tűző napot. Az, hogy a helyzetre nincs ráhatásuk, csak tovább irritálhat egyeseket – mutat rá a szakember, aki azt javasolja, hogy aki ilyen tüneteket tapasztal magán, az ne a nyári hőség kellős közepén hozzon meg fontos döntéseket, mert később megbánhatja. Érdemes előre felkészülni arra is, hogy mások szintén ingerlékenyebbek a munkahelyen és az utakon is, a legtöbb embernek kisebb a türelme.
A nyári hőségben gyakori, szinte mindenkit érintő nyűgösségen túl, az emberek 1-2 százalékánál jelentkezik a szezonális depresszió vagy érzelmi zavar nyári változata. Ezek az emberek nyáron nem csupán nyűgösek, hanem erős szorongást éreznek, sőt öngyilkossági késztetésük is jelentkezhet.
A viselkedéskutató tippje: mindennap találjunk ki valamit, amit valóban mi kontrollálunk, és tapasztalni fogjuk, hogy könnyebben elviseljük a nagy hőséget.
