A másnaposság súlyos hatásait szinte mindenki tapasztalhatta már, ha nem is a saját bőrén, de a környezetében élőkön biztos. Az év utolsó napján, szilveszterkor isznak a legtöbben a világon alkoholos italokat, pezsgőket, borokat vagy röviditalokat, ünnepelve ezzel az új év közeledtét.
Az alkohol lebomlása közben acetaldehid, sejtmérgező anyag alakul ki a szervezetben, mely izgató hatást fejt ki az idegeinkre és a gyomrunkra is. Kellemetlenséget főként a dehidrációs folyamat okozhat, ugyanis az alkoholos italok fogyasztása fokozza a szervezet vízellátást, ennek követmezménye lehet a száj kiszáradása, fejfájás és szédülés.
Nemcsak az alkohol okozhat súlyos rosszúllétet, hisz a túlzott gyümölcscukor-fogyasztás is megnehezíti az emésztőrendszerünk működését. Ne a boltban kapható cukorkára gondoljunk, hanem az édes borokra és likőrökre, melyekben magas a gyümölcscukor-tartalom, és ezáltal csökkenhet a szervezetben a vérnyomás, mely émelygéshez és másnaposságérzéshez vezethet.
Szilveszterkor készüljünk fel az italozásra, egész nap rendszeresen étkezzünk, vacsora közben is fogyasszunk kalóriadús ételeket, igyunk sok tejet!
Ünneplés közben figyeljünk arra, hogy milyen italt választunk, és ügyeljünk arra is, hogy mindig ugyanazt fogyasszuk, ne keverjük. Vigyázzunk a pezsgőzéssel is, egy-két pohár még belefér, ha nem szeretnénk kiütni magunkat. Szénsavtartalma miatt felgyorsíthatja az előtte és utána elfogyasztott alkoholos italok felszívódását.
A macskajaj elűzésére a legjobb módszer, ha minél többet alszunk, hagyjuk, hogy a szervezetünk kipihenhesse az előző napi fáradalmakat. Lefekvéskor célszerű annyi szénsavmentes vizet inni, amennyit csak tudunk, viszont, mikor felkelünk, igyunk fél liter hideg valódi gyümölcslevet, amely segíti lebontani a gyomrunkban a káros anyagokat.
Mellőzzük a jótevő pohár sört, mivel az csak egy bizonyos ideig enyhíti a fájdalmakat. A reggeli szaunázás sem segít, inkább ront a helyzetünkön.
Mindenkinek jó szórakozást az év utolsó napjára!
