Újév után, azaz már másnap, a szilveszteri macskajaj kínjai között gyötrődve fogadkozni kezdünk, hogy soha, de soha többé az életben, még egy kortyot sem..., és letesszük a cigarettát is, meg nem eszünk zsíros ételt sem, mert a józan ész azt diktálja, meg az orvosunk is. És minden reggel elmegyünk futni, és több időt szentelünk a családra. Aztán év közben visszazökkenünk a megszokott kerékvágásba, és mindent ugyanúgy csinálunk, mint a nagy fogadkozások előtt.
Dr. David Agus, a világ egyik legelismertebb rákkutató orvosa most egy könnyen betartható ötös fogadalomlistával állt elő, amely az életünket is meghosszabbítja, és boldogabbá teszi. Szerinte, ha fogyni szeretnénk, nem szükséges nagy, mindent megváltó divatos diétába fogni, elég, ha búcsút veszünk a feldolgozott ételektől: a tartósítószeres kolbászoktól, virsliktől, krémsajtoktól. Második lépésként fogadjuk meg, hogy mindennap megölelünk valakit. Harmadikként ígérjük meg, hogy kevesebb vitamint viszünk be a szervezetünkbe pirula formájában. A negyedik fogadalmat talán a legkönnyebb betartani: kerüljük el azokat az ismerősöket, akiktől felmegy a vérnyomásunk. Ha mindezzel megvagyunk, ötödikként hajítsuk ki az ébresztőórát, mert az egészséges élet titka az, hogy minden reggel magunktól ébredünk, frissen, kialudtan.
Ehhez természetesen idejében le kell feküdni. De előtte lehetőleg ne fogyasszunk vacsorára abált szalonnát zsíros kenyérrel és vöröshagymával, attól függetlenül, hogy ez mind tartósítószerektől mentes, mert akkor lőttek a nyugodalmas éjszakának...
