2024. szeptember 4., szerda

Szívünk napja

Már gyerekkorban figyelni kell az egészséges táplálkozásra, és rendszeresen kell mozogni
A Szív Világszövetség 2000-ben, a sydneyi olimpián hirdette meg első ízben a szív világnapját. Az eseménysorozatot olyan ismert személyek támogatják világszerte mint a focista Ronaldo, Bill Clinton egykori amerikai elnök vagy a teniszbajnok Roger Federer. A szeptember 29-én megtartandó rendezvényeken a szív- és érrendszeri betegségek gyakoriságára, valamint a megelőzés fontosságára hívják fel a figyelmet.

A szív világnapján minden évben a szervezők egy bizonyos téma köré csoportosítják a rendezvényeket – ebben az évben a jelmondat: „Egy világ, egy otthon, egy szív.” A szlogen is jelzi, hogy a kardiológusok világszerte megkülönböztetett figyelmet fordítanak az egészséges életmód hangsúlyozására. A kampány voltaképpen a tavalyinak a folytatása, a fő hangsúlyt pedig a megelőzésre helyezik, az „Egészséges gyermek – egészséges felnőtt” mottóval, ami azt mutatja, hogy a kardiológusok arra szeretnék felhívni az emberek figyelmét, hogy a megelőzést nem lehet elég korán elkezdeni. Már gyerekkorban figyelni kell az egészséges táplálkozásra, és rendszeresen kell mozogni, hiszen csak így válhat egészséges felnőtt a gyermekből. Az elmúlt tíz évben a túlsúlyos gyermekek száma két és félszeresére emelkedett a fejlett, és négyszereződött a fejlődő országokban. Ezek a kicsik 80 százalékkal nagyobb eséllyel lesznek elhízott felnőttek, akiket különösen veszélyeztetnek a szív- és érrendszeri betegségek. Tehát a mielőbbi egészséges életmódra nevelés elengedhetetlenül fontos.
A világon évente mintegy 17 millióan halnak meg szív- és érrendszeri megbetegedések következtében, a 2010-es szerbiai adatok szerint az elhunytak száma 56 448, ebből 25 633 férfi és 30 815 nő volt. A kardiovaszkuláris betegségek képezik az első számú halálokot. Minden 8. elhunyt a legproduktívabb korosztályból (25-64 év) került ki. E csoportban több nő hal meg, mint férfi. A gyengébb nem tagjai közül szív- és érrendszeri betegségben ma már a világ minden részén többen vesztik életüket, mint valamennyi rosszindulatú daganat, tuberkulózis, malária és AIDS következtében.
Ezért a Szív Világszövetség globális mozgalommá szélesítette a Pirosban a nőkért programot, amelynek célja a legtöbb életet kioltó betegség megelőzése, minél eredményesebb kezelése.
Napjainkban nagyon sokan küszködnek magas vérnyomással, jóval többen dohányoznak és fogyasztanak alkoholt, viszont sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt visznek be a szervezetükbe, ugyanakkor a legtöbben mozgásszegény életet élnek. Összességében pedig éppen ezek a rizikótényezők felelősek a szív- és érrendszeri halálozások csaknem 80 százalékáért.
A vérnyomás tekintetében a 140/90 Hgmm-es érték elérésére kell törekedni, míg a vércukorszint 5,8 mmol/l-es és a koleszterinszint 5 mmol/l-es értéke a mérvadó. Szakemberek szerint mindenki igyekezzen követni a mediterrán diéta előírásait, naponta legalább 30-40 dkg gyümölcs vagy zöldség fogyasztása, valamint a sószegény étrend követése kifejezetten jótékony hatású a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából.