Érdemes elgondolkodni azon, hogy a gyógyíthatatlan betegségek kialakulása milyen szoros összefüggésben van életmódunkkal! Tény, hogy az egészséges életmód szabályainak gyakorlása sosem volt annyira időszerű, mint ma.
Feltevődik a kérdés, hogy ez milyen szabályokat foglal magába?
A „szabályok” szót nem szeretjük, mert mindjárt tilalmak sorozata jut az eszünkbe, és a 21. század embere úgy gondolja, hogy az egészséges szokások nehezen sajátíthatók el és valósíthatók meg, nem elég vonzóak, nem kívánatosak.
Mielőtt elkeseredne, biztosítom a kedves olvasót, hogy ez nem így van. Sőt, ellenkezőleg, annyira egyszerűek ezek az egészséget megőrző pillérek, hogy talán éppen ezért nehezek?!
Meg kell tanulnunk törődni az egészségünkkel, hiszen az egészséges szokások elsajátítása szórakoztató és hasznos is lehet. Tudatában kell lennünk annak, hogy minden tettünknek, döntésünknek van következménye, vagy jó, vagy rossz, és ez kihat egész lényünkre.
Íme ismerjük meg az egészségünk megőrzéséhez szükséges 8 alapelvet:
A NEW START angol szójátékból ered (az angol szavak kezdőbetűiből ez a két szó kerekedik ki), és azt jelenti, ÚJ KEZDET
Nutrition – Táplálkozás
Exercise – Mozgás
Water – Víz
Sunlight – Napfény
Temperance – Mértékletesség
Air – Levegő
Rest – Pihenés
Trust – Bizalom
Ennek a 8 egyszerű dolognak a rendszeres alkalmazásával csodák történhetnek az életünkben.
Hogyan kell alkalmazni ezeket az alappilléreket?
Kérdéseikre választ kaphat életmódklubunkban Újvidéken, a Cirill és Metód utca 19. alatt, ahol minden második hétfőn klubestet tartunk. Március 4-én a vitaminokról lesz előadás, 5-én pedig a dohányzásellenes program kerül bemutatásra az életmódklubban. Mindkét előadás 18 órakor kezdődik. Részletesebb információkat az Élet és Egészség civil szervezet programjairól az eletegeszseg12@gmail.com címen kaphatnak.
