Egészségünket nyolc egyszerű tényezővel őrizhetjük meg, javíthatjuk. Ezek: a táplálkozás, a testmozgás, a víz, a napfény, a mértékletesség-önuralom, a levegő, a pihenés és a lelki egyensúly, lelki béke.
Szokásaink közül a táplálkozás van legnagyobb hatással egészségünkre. Sőt, a betegségek nagy része is éppen táplálkozási szokásainkkal hozható összefüggésbe, hiszen a légzés után az evés az, amit életünk során a legtöbbször ismétlünk. Ezért nagyon fontos, hogy mit, mikor és hogyan eszünk.
Egyre több ember tartja fontosnak egészségének megőrzését, és ezért próbál is tenni érte valamit. Nagyon fontos tudnunk a következőt: a hétről hétre, napról napra, óráról órára hozott döntéseink határozzák meg egészségünk állapotát.
Nap min nap felvetődik a kérdés: Hogyan étkezzünk, mit együnk, mit tegyünk az asztalra?
Érdemes odafigyelni arra a tényre, hogy az elfogyasztott élelemnek három fontos funkciója van.
Vajon milyen az ilyen étel, és miből tevődik össze? Van egyáltalán ilyen?
Hiszem, hogy ismerős számunkra ez a mondás: Amit eszel, azzá leszel!
Hippokratész görög orvos az V. században ezt mondta:
„Ételed legyen orvosságod, és orvosságod legyen ételed!”
Felhívjuk az érdeklődők figyelmét az Élet és Egészség civil szervezet programjaira, melyeket azért szervezünk, hogy megismertessük azon ételek elkészítését, melyek orvosságul szolgálhatnak.
Április 8-án, hétfőn 16.30 órakor ingyenes biológiai életkor-, testzsírszint-, cukorszintmérés (a koleszterinszint mérése kérésre 150 dinár)
18.00 órakor – előadás és főzőcske
Téma: A rejtett cukor veszélyei
Előadók: Az Élet és Egészség civil szervezet életmód-tanácsadói
Helyszín: Életmódklub, Cirill és Metód u. 19.
Április 9-én, kedden, az Újvidéki Színház kistermében 19.00 órai kezdettel az Egészségesen a XXI. században c. ifjúsági előadássorozat második rendezvényét szervezzük meg.
Téma: Táplálékod legyen gyógyítód
– az elsavasodás magyarázata,
– a szűrők (vese, máj, tüdő, bőr, méh) szerepe,
– az egészséges táplálék napi és éves menete.
Előadó: Simonné Wildner Judit kertészmérnök Budapestről
Az előadást kóstolóval zárjuk.
Az Élet és Egészség civil szervezet minden olvasónak kellemes húsvéti ünnepeket kíván.