Kimerült vagy? Kapcsolj ki és töltődj fel! címmel tartott a közelmúltban előadást Újvidéken az Élet és Egészség civil szervezet, amelyen dr. habil. Gáspár Róbert, a SZTE Gyógyszerhatástani és Biofarmáciai Intézet intézetvezető egyetemi docense vett részt vendégelőadóként. Dr. Gáspár ismertette a mai rohanó világ egyik legelterjedtebb betegségét, a kóros kimerültségi szindrómát, kialakulásának okait, következményeit, majd végül kitért a gyógymódra, illetve arra, hogyan is előzhetjük meg az állapot kialakulását.
Az álmatlanság, a kevés mozgás, helytelen táplálkozás, rendszertelen éjszakai élet és egyéb káros szenvedélyek sok esetben vezethetnek az említett szindróma kialakulásához, aminek köszönhetően megromolhat az önbecsülés, kedvetlenség, depresszió, fáradékonyság léphet fel, emberi kapcsolatok romlásához vezethet, egyes szélsőséges esetekben akár fizikai tünetek is jelentkezhetnek a túlzott kimerültségtől, mint például látás- és hallászavarok.
Gáspár Róbert szerint a szindróma megelőzése tulajdonképpen megegyezik a kezelésével is. Az emberek sok esetben a pihenésre szánt időt sem tudják teljesen pihenésre kihasználni, így mire újból „megindulna a mókuskerék” még mindig fáradtak. Az aktív és a passzív pihenés egyensúlyának megteremtése a feltöltődés – a kezelés és megelőzés kulcsa. A kikapcsolódás és testi-lelki regenerálódás elsődleges feltétele a sportolás, a mozgás a szabadban való tartózkodás, valamint az időben való lefekvés, nyugtató olvasás vagy zenehallgatás. Fontos szerepet játszik még a család is, az emberekkel való kapcsolattartás, helyes táplálkozás, a lelki egyensúly, és hasonlók.
Az előadás végezetével az érdeklődőknek alkalmuk nyílt megkóstolni a hamis májpástétomos falatokat, amelyekkel a szervezet vezetői kedveskedtek.
