Illusztráció (Pexels)
A szakemberek azt tanácsolják, hogy a kijárási tilalom idején sem hagyjunk fel a testmozgással. Annak, akinek dolgoznia kell, nehézkes a munka és a családi kötelezettségek mellett időt nyerni valahonnan az edzésekre, főként ha gyerek mocorog vagy tanul körülöttünk. Meg aztán elég kényelmetlen is olykor otthon a széttolt bútorok között kalimpálni. De állítólag napi fél óra mozgás biztosan jót tesz nemcsak a testünknek, hanem a bezártság érzését is enyhítheti és a különféle hírektől felborzolt idegeinket is megnyugtathatja. Rengeteg online edzés került fel a világhálóra az utóbbi időben. Sőt újabban, azok is edzésbe fogtak, akik eddig sohasem foglalkoztak ilyesmivel.
Meglepődve hallgatom a barátnőm beszámolóját, miszerint most ő is jógaórákat vesz az interneten. Kellemes volt hallani, ahogyan beszámolt a mozgás új élményéről, hiszen eddig, normális körülmények között, eszébe sem jutott volna, hogy a testmozgásnak ezt a fajtáját válassza. Emlékszem, korábban csupa kétely volt, amikor megemlítettem neki ezeknek a gyakorlatoknak az előnyeit. Nemhogy a jógát, még a piláteszt is lassúnak és unalmasnak találta. Az energikusabb sportokat, aktivitásokat kedveli. De most minderre nincs lehetősége. Ezért 180 fokos fordulatot vett a gondolkodása.
Nálam is gyökeres változás történt. Esténként jóga helyett, sajnos egyre több csokoládé fogy.
