Idén is lesz nyári időszámítás, amely most vasárnap kezdődik. Vasárnap hajnali 2 órakor kell egy órával előbbre állítani az órákat hajnali 3 órára. Persze legtöbben ezt már este, elalvás előtt megtesszük az ébresztőóra esetében, a mai mobiltelefonok pedig maguktól átállnak a nyári időszámításra. Ám marad a tény, hogy vasárnap egy órával kevesebbet alhatunk. A kialvatlanság befolyásolja a kedélyállapotunkat, fáradtak, nyűgösek leszünk. Napokig szenvedünk a nyári időszámítás bevezetésekor, mert a biológiai óránknak van egy fránya tulajdonsága: nem lehet egy mozdulattal átállítani. A szakemberek szerint enyhíteni lehet a tüneteket, ha már napokkal korábban „edzünk” az óraátállításra, vagyis már most minden este a szokásosnál korábban lefekszünk aludni. Persze kevesen fogadják meg az ilyen jótanácsokat, úgyhogy vasárnap és a jövő héten sok kialvatlan, ingerült emberrel találkozunk majd.
Kutatók azt is megállapították, hogy ha nem berregő, csipogó, sípoló hangra ébredünk, hanem könnyen dúdolható dallamra, egy se túl gyors, se túl lassú zeneszámra, akkor jobb lesz a kedélyállapotunk, energikusabban kezdjük a napot. Szerintük a The Jackson 5 elnevezésű, valamikori együttes ABC című zeneszáma ideális erre a célra.
