Az órát kétszer állítjuk át egy évben – tavasszal és ősszel, emlékeztet az N1 hírportál. A 2024-es tavaszi óraátállítás március 31-én, húsvétvasárnap lesz.
Az óraállításra azért van szükség, hogy tovább élvezhessük a tavaszi napfényt és annak minden előnyét. Az átállás azt is jelenti, hogy egy órával kevesebbet alhatunk – írja a Metro.
Fontos tudni, hogy az időbeosztás változása felboríthatja a megszokott ritmusunkat. Ráadásul az alvást segítő melatonin a sötétben termelődik, ami azt jelenti, hogy a több napfény néhány napig befolyásolhatja alvási rendszerünket.
Nyitókép: Pixabay
