A testmozgás és az egészséges táplálkozás fontosságával ismerkedhettek meg az óbecsei Samu Mihály Általános Iskola negyedikes tanulói szerdán délután Óbecsén a Than Emlékházban. Az Ép testben ép lélek elnevezésű programot a helyi Than Fivérek Értelmiségi Kör szervezte meg.
– A program célja, hogy a diákokat megismertessük az egészséges életmóddal, tehát a helyes táplálkozással és testmozgás fontosságával. A modern világban azt látjuk, hogy nagyon sokan az elektronikus kütyükkel foglalkoznak, a telefontól kezdve a számítógépen keresztül sorolhatnám az eszközöket, amik lekötik a gyerekek figyelmét. A testmozgás az egyik, ami nagyon hiányos, de fontos a fejlődésükhöz, viszont nem gyakorolják annyira, mint amennyire szükség van, a másik pedig a táplálkozás – mondta Bonifárt László, az óbecsei Than Fivérek Értelmiségi Kör elnöke.
Egy kis testmozgás Szőke Ottó tornatanár vezetésével
A testmozgás és a helyes táplálkozás fontosságáról tornatanár és orvos beszélt a diákoknak. Szőke Ottó, a törökbecsei Miloje Čiplić Általános Iskola testnevelő tanára szerint a gyerekek többsége manapság nagyon keveset mozog.
– Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a mozgásforma is. Tudjuk, hogy a mai világban a gyerekek passzív életmódot élnek, hiszen a fél napot az iskolában töltik, és ha ezt a passzív életmódot otthon is folytatják, abból számos probléma adódhat. Arra próbáljuk ösztönözni a gyerekeket, hogy kapcsolódjanak be különböző egyesületekbe, sportoljanak szabadidejükben. Ha nem sportolnak aktívan, akkor legalább egy, másfél óra hosszát mozogjanak a szabadidejükben, a friss levegőn legyenek. Mindig azt ajánlom, hogy sétáljanak sokat a házi kedvencükkel vagy a barátjukkal, rollerezzenek, kerékpározzanak, focizzanak. Ne múljon el egy nap sem úgy, hogy nem mozogtak eleget. Én húsz évvel ezelőtt kezdtem el az iskolában dolgozni, hatalmas a különbség az akkori és a mostani generációk között. Lesújtó a helyzet. Csak egy példát mondok: amikor a talajtornát gyakoroljuk ötödik osztályban, már a bukfencezés is extrém sportnak számít – fogalmazott a tornatanár.
A sport mellett az egészséges táplálkozásról is beszélgettek a gyerekekkel. Dr. Koncz Gyula általános szakorvos szerint az energiaitalok, a gyorséttermi ételek és az egészségtelen nassolni valók helyett egészségesebb italokat és ennivalót kellene fogyasztaniuk a gyerekeknek.
– Az energiaitalok felpörgetik a szervezetet, energiát nem adnak, viszont élénkítenek, okozhatnak szívritmuszavarokat, ha valaki sokat iszik belőle, össze is eshet, sőt bele is halhat. A gyorséttermi ételekben nagyon sok az ízfokozó, a tartósítószer, egyéb káros anyagok, és ezek elhízáshoz vezethetnek. Egészséges ételeket kell fogyasztani, amit otthon termelünk lehetőleg a kertben, vagy pedig a piacon termelőtől vesszük, és olyan húskészítményeket, amelyekről tudjuk, hogy honnan származnak – közölte dr. Koncz Gyula.
A projektbe, amely az óbecsei önkormányzat támogatásának köszönhetően valósult meg, a tervek szerint a jövőben más oktatási intézményeket is bekapcsolnak majd.
Nyitókép: A helyes táplálkozás fontosságáról dr. Koncz Gyula beszélt
