A fogyasztók nem megfelelő tájékoztatása különösen a fiatalabb, tizenéves generációt teszik ki a túladagolás veszélyének. A kamaszok és a fiatalok többsége alkalomadtán vagy akár állandó jelleggel fogyasztja ezeket az italokat, a figyelmeztetések ellenére.
Az energiaitalok biztonságos szintjét a gyermekek számára nem határozták meg, így a gyártók nagy része kiskorúak számára nem is ajánlja a fogyasztásukat. Sokan sajnos alkohollal keverik őket, ez még inkább erősítheti káros hatásaikat.
Mindezt eddig is tudhattuk, hiszen néhány évvel ezelőtt nagy nyilvánosságot kapott az a figyelmeztetés, hogy az energiaitalokat ne keverjük alkohollal, mert az éberség előidézése elnyomja azt az érzést, amit az alkohol vált ki belőlünk, így nagyon könnyen akár alkoholmérgezés is felléphet, nem érezzük meg ugyanis a határt, amit már nem tanácsos túllépni. Az alkohol és az energiaital kölcsönhatása befolyásolja a szívritmust, a vérnyomást, a mentális állapotot.
Sajnos a szórakozóhelyek, üzletek nem fordítanak különösebb figyelmet az energiaitalok árusítására, sőt néhol az itallapon megtalálhatjuk az energiaital és más, magas alkoholtartalmú ital kombinációját.
Ami az összetevőket illeti, két fő elemet emelnék ki: a taurint és a koffeint. Az előbbit kis mennyiségben a szervezet is képes előállítani. Méregtelenítő és antioxidáns hatása van. Néha hasfájást okoz és hashajtó hatású lehet. A másik fő összetevő a koffein, amelyről évek óta folyik a vita, hogy pozitív vagy negatív hatása a nagyobb. Az energiaitalok koffeintartalma dobozonként 70 és 200 milligramm között van, míg egy csésze erős kávéban 40–150 milligramm mutatható ki. A koffein élénkít, ám ha a szervezet hozzászokik, a hiánya elvonási tüneteket okozhat, ami erős hányingerrel és hányással, remegéssel, mellkasi fájdalommal, felgyorsult pulzussal, nyugtalansággal, álmatlansággal, esetenként pedig pánikrohamokkal járhat.
Az energiaitalok különböző gyógynövényeket és más összetevőket is tartalmaznak (guarana, ásványi anyagok és vitaminok), melyeknek egy része kölcsönhatásba léphet a koffeinnel, de ez jelenleg még nem teljesen tisztátott.
