Tanácsaink a hőség elviseléséhez:
1. A szabadban lehetőleg csak reggel és este tartózkodjunk, 11 és 15 óra között semmiképp!
2. A nagy meleg megviseli szervezetünket, ezért napközben árnyékos helyen pihenjünk!
3. Ne végezzünk fizikai munkát - ha tehetjük!
4. A megnövekedő folyadék és sóveszteség miatt fogyasszunk sok ásványvizet!
5. Zöldségfélékben és gyümölcsökben gazdag ételeket fogyasszunk!
6. Utazás előtt, a nagy meleg miatt gyakrabban ellenőrizzük gépjárműveink gumiabroncsában a nyomást!
7. Hosszabb kocsiút előtt érdemes két-három óránként, vagy szükség szerint pihenőt tervezni és tartani.
8. Házi kedvenceinket ne hagyjuk hosszabb időre a meleg autóban!
9. Strandon ne fürödjünk közvetlenül étkezés után, teli gyomorral!
10. Alkohol fogyasztása után kerüljük a fürdőzést!
11. Napozás után zuhanyozzunk le, ne menjünk felhevült testtel a vízbe!
